"Je cours pour ma forme" à Frameries !
Le programme JCPMF - 0 à 5 km est une activité sportive de remise en forme ou de mise au sport via la course à pied. Il s’adresse à des personnes ne pratiquant pas de sport ou qui reprennent une activité physique après une période d'arrêt. En partant de zéro, les participants seront capables de courir 5 km en 12 semaines.
Le programme comprend 3 séances par semaine :
2 séances encadrées (mardi et jeudi à 18h00) 1 séance supplémentaire à réaliser entre les participants ou individuellement le week-end. Le programme débutera le mardi 11 mars 2025 et se terminera par un test/course lors de la QUEVYSIENNE le dimanche 1er juin 2025 .
Le prix demandé est de 40€ par participant, incluant les 2 séances encadrées/semaine et un t-shirt fourni pour le test.
Pour encadrer ce programme, nous avons déjà 2 animateurs formés : Serge GOSSART du FER et Jonathan HENRY de la RCA. Un troisième animateur, Fabien DUQUESNE, suivra sa formation en février 2025.
